יוגה כטיפול היא שיטת טיפול מוכחת מדעית למחלות שונות.
זה כולל כאבי גב, דיכאון, חרדה ועוד.
איינגאר יוגה היא סוג של יוגה המתמקדת ביישור.
זה גם נועד לספק יתרונות טיפוליים עבור המתרגל.
אנשים רבים מקשרים יוגה עם תרגול רוחני ומדיטטיבי,
אבל האמת היא שיוגה יכולה להיות גם חלק נפלא משגרת הכושר הגופני של האדם להפחתת מתח וקידום ריפוי.
היתרונות של איינגאר יוגה הם רבים. הוא מספק סדרה של תנוחות, שעוזרות להפוך את עמוד השדרה,
הצוואר וכל שאר חלקי הגוף לבריאים יותר.
לעוד מאמרים מעניינים:
- בית הבובות המושלם עבור ילדיכם
- החלקה אורגנית בזמן הריון והנקה – האם יש דבר כזה בכלל? ואילו החלקות מומלצות בזמן רגיש זה?
יוגה כטיפול הסוד של הריפוי
איינגאר יוגה הוא אחד מני סגנונות רבים שנופל תחת מונח הגג של יוגה טיפולית. ההבדל העיקרי בין איינגאר יוגה לסגנונות אחרים עשוי להיות שהיא מדגישה יישור;
אנשים המשתתפים בשיעורים מקבלים הנחיות ספציפיות כיצד לעבור לתנוחות שונות בצורה נכונה.
יוגה טיפולית היא דרך מצוינת עבור כל אחד לשפר את בריאותו ואיכותו.
השיטה הזו בתל אביב היא יוגה תרפיה שיכולה לעזור בבעיות בריאות רבות ושונות.
זה נלמד על ידי מורים מנוסים שילמדו אותך את התיאוריה ואת התרגול הפיזי.
מהי?
יוגה טיפולית היא סוג של יוגה המתמקדת בשימוש בתנוחות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.
למרות שהיא מוקצה לעתים קרובות למבוגרים יותר,
דרך זו יכולה להיות מועילה לכל הגילאים.
היוגה מקורה בהודו לפני שהתפשטה ברחבי העולם.
מהם היתרונות של יוגה כטיפול?
הוכח כי תרגול היוגה יכול לסייע בין היתר בכאבים כרוניים,
דיכאון, חרדה, נדודי שינה והפרעת דחק פוסט טראומטית.
תרגול יוגה מסוג זה יכול גם לעזור לאנשים לבנות כוח ושיווי משקל שרירים תוך השגת גמישות לאורך זמן.
אם אתה מעוניין ללמוד עוד על יוגה טיפולית בתל אביב,
אנא צור איתנו קשר בכתובת [email protected]
היוגה הזו היא צורת יוגה אשר תוכננה במיוחד למטרות טיפוליות.
המטרה היא לעזור לאנשים שאינם יכולים לעשות פעילויות כגון ריצה
או הרמת משקולות עקב מצבים פיזיים כגון כאבים, פציעות ובעיות דומות אחרות.
זוהי גם דרך יעילה למנוע פציעה ולשפר את הבריאות הכללית.
איינגאר יוגה היא הצורה הנפוצה ביותר של יוגה טיפולית,
אך ישנן גם צורות אחרות.
מתרגלים רציניים צריכים לשים לב שיש כמה הנחיות כלליות שכל הטפסים מצייתים להן:
– יש להחזיק בכל התנוחות לפחות 5 נשימות
– צריכה להיות לפחות תנוחה אחת רגועה בכל רצף
– יש להחזיק את התנוחה האחרונה ברצף למשך פרק זמן ממושך
חשוב לציין כי היא צורת יוגה המתמקדת בריפוי הנפש והגוף.
זה יכול לשמש כדי להקל על מצבים בריאותיים מסוימים ובעיות נפשיות.
יוגה טיפולית בתל אביב קיימת כבר למעלה מ-50 שנה ויש לה רשימה נרחבת של יתרונות.
תרגול יוגה זו מפחית את רמות הלחץ והחרדה,
מגביר חסינות, משפר את איכות השינה והעיכול,
מרגיע את מערכת העצבים, מוריד את רמות לחץ הדם, מסייע בדיכאון,
משפר את רמות הריכוז ומצבי הרוח.
זה גם מונע מחלות כרוניות כמו מחלות לב או סוכרת על ידי הפחתת רמות לחץ הדם והגברת חסינות.
ההיבט היעיל הנוסף שנ הוא היכולת שלה להפחית כאב כרוני.
ניתן להשיג הקלה בכאב על ידי שימוש באביזרים כגון בלוקים או בולסטרים כדי לעזור להשיג יציבה נכונה עבור כל תנוחה
